Un microbiote, non : des microbiotes !
Vous avez sans doute déjà entendu parler du microbiote intestinal et de l’importance de son équilibre pour la santé. Mais ce n’est pas le seul microbiote de notre corps !
Nous avons aussi un
microbiote vaginal, cutané, nasal, buccal… tous sont différents. Faisons
connaissance avec ces communautés bactériennes qui nous habitent.
Le microbiote intestinal est un ensemble
de milliards de bactéries, champignons et virus qu’abrite notre côlon et qui cohabitent
en harmonie avec nos cellules. Il joue un rôle important dans notre digestion,
l’assimilation des nutriments, notre métabolisme et nos défenses naturelles. Sa
diversité et l’équilibre de sa composition sont essentiels pour le fonctionnement
normal de notre organisme et le maintien de notre bonne santé. Mais nous avons aussi
un microbiote à plusieurs autres endroits du corps constitué d’espèces
spécifiques, par exemple :
• Le
microbiote vaginal, principalement
constitué de lactobacilles qui produisent de l’acide lactique. Celui-ci maintient
un pH en-dessous de 4,5 et sécrète des substances bactéricides freinant la
colonisation du milieu par des germes néfastes. Son déséquilibre entraîne en
particulier des mycoses à Candida.
• Le
microbiote cutané
participe à la fonction barrière de la peau contre les pathogènes. Il comprend entre
autres des staphylocoques, des streptocoques et des champignons. Un
déséquilibre de sa composition est retrouvé dans des problèmes de peau comme le
psoriasis, la dermatite atopique ou de l’acné.
• Le
microbiote nasopharyngé
est situé au niveau des muqueuses du nez et l’arrière-gorge. Il est constitué
de diverses espèces particulières à cette zone, dont des Corynebacteria
et des staphylocoques. L’asthme, la rhinosinusite ou la bronchiolite sont
associées à des modifications de son écosystème.
• Le
microbiote buccal est très
diversifié et compte des « mini-microbiotes » spécifiques de la
langue, de la surface des dents, de la salive… Il est principalement constitué
des genres bactériens Firmicutes, Bacteroidetes et Proteobacteria
de différentes espèces. Un déséquilibre favorise les caries et les
parodontites.
Pour préserver la santé de ces
microbiotes, optez pour une hygiène corporelle adaptée sans utilisation
prolongée de produits agressifs ou antiseptiques. Prenez des antibiotiques
uniquement si nécessaire sous prescription médicale et veillez à une
alimentation variée et équilibrée qui privilégie les végétaux et évite l’excès
de sucres ajoutés. Des probiotiques peuvent aussi aider à restaurer l’équilibre
des microbiotes : demandez conseil à votre pharmacien.
Sources :
Reynoso-García J,
Miranda-Santiago AE, Meléndez-Vázquez NM et al. A
complete guide to human microbiomes: Body niches, transmission, development,
dysbiosis, and restoration, Front. Syst. Biol., 22 July 2022
Altveş S, Yildiz HK, Vural HC.
Interaction of the microbiota with the human body in health and diseases. Biosci Microbiota Food Health.
2020;39(2):23-32
Mis en ligne le 09/05/2023