Pollution sonore : que faire pour s’en protéger ?
Trafic routier, voisins bruyants, sirènes, travaux… Saviez-vous que les ¾ des Français sont gênés par le bruit à leur domicile ? Au quotidien, cette nuisance est difficile à vivre, mais elle a aussi un impact important sur la santé...
En particulier en milieu urbain, le bruit est partout.
Cependant, l’inconfort et le stress engendrés par la pollution sonore atteint
son maximum chez soi, car le bruit y est ressenti comme une intrusion
incontrôlable dans son « refuge » personnel. Une récente enquête
montre que les troubles du sommeil, la fatigue, les maux de tête et
l’irritabilité liés au bruit concernent désormais 1 Français sur 2. L’impact négatif
du bruit au domicile sur la santé et la qualité de vie a augmenté depuis 2020 du
fait des mesures de gestion de la crise de la Covid-19 : confinement,
quarantaine, télétravail…
Si les 2/3 des Français fuient autant que possible le bruit
pour s’en protéger, près d’1/4 d’entre eux (et même près des ¾ des ados) couvrent
le bruit gênant par un son plus fort : musique avec des écouteurs,
télévision… Ce qui n’arrange rien à la santé auditive, car l’oreille commence à
souffrir de fatigue auditive dès 85 décibels. Une perte d’audition peut se
développer insidieusement suite à une longue exposition à des niveaux sonores
élevés. Mais ce n’est pas tout : les études montrent que le stress et les
troubles du sommeil engendrés par le bruit augmentent le risque de maladies
cardiovasculaires comme l’hypertension, les infarctus du myocarde et les
accidents vasculaires cérébraux.
Silence, je protège ma santé !
Pour lutter contre le bruit chez vous, vous pouvez par
exemple :
• Poser des joints de calfeutrage aux fenêtres ou installer
du double vitrage ;
• Installer une isolation acoustique au plafond ;
• Remplacer les ventilations de type VMC anciennes
par des neuves silencieuses ;
• Poser des tapis ou de la moquette pour isoler les
sols du bruit des pas,
• Utiliser des bouchons d’oreille en mousse (disponibles
en pharmacie) qui peuvent atténuer le bruit d’environ 20 décibels ;
• Faites autant que possible des « pauses
auditives » régulières dans des environnements calmes.
Sources :
Journée nationale de
l’audition : Nouvelle enquête Ifop-JNA 2022 Bruit et santé, « Les décibels
de la discorde », CP du 03/03/22
Ministère des Solidarités et
de la Santé Prévention des risques liés au bruit (publié le 07/03/22) : https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/activites-humaines/article/prevention-des-risques-lies-au-bruit
CIDB : Bruit et santé,
2017
Mis en ligne le 15/03/2024
