Nouvelles chaussures ? Evitez les ampoules !
De retour des vacances, vous avez acheté une jolie paire de chaussures : vous avez hâte de les porter à vos pieds hâlés...
Attention, une ampoule est vite arrivée avec des chaussures neuves !
Même petite, elle peut faire de votre journée un véritable calvaire. Découvrez
nos conseils pour les prévenir.
Les chaussures neuves, en particulier
fermées au niveau du talon, entraînent fréquemment des ampoules dites « de
frottement ». Ces ampoules proviennent principalement de la rigidité du
cuir (ou du matériau synthétique) des chaussures neuves, qui ne sont jamais
parfaitement ajustées à toutes les formes de pieds. Si vous marchez avec des
chaussures neuves pour la première fois toute une journée, votre risque
d’ampoule est donc élevé !
Des chaussures neuves, ça s’apprivoise
Pour éviter les ampoules, portez vos
chaussures neuves d’abord sur de courtes durées, à la maison ou pour faire de
petites courses. Peu à peu, le cuir va s’assouplir et se « faire » au
pied et la peau va durcir au niveau de certaines zones de frottement, ce qui la
rendra plus résistante. Cela vous permettra aussi de voir où le bât peut
blesser. Si vos chaussures frottent le talon parce qu’elles sont un peu trop
grandes, placez un coussinet anti-glissoir sur leur bord interne arrière. Si
elles sont un peu serrées ou dures, traitez-les avec un produit assouplissant
pour le cuir ou bourrez-les la nuit avec du papier journal humide pour les élargir
légèrement. Si tout cela ne suffit pas, protégez préventivement les zones de
frottement avec un pansement.
Votre paire semble prête à être étrennée ?
Si elles sont fermées, portez-les avec des chaussettes en coton si le modèle le
permet. Talquez vos pieds s’ils ont tendance à transpirer. Emportez avec vous des
pansements, basiques ou « spécial ampoules » hydrocolloïdes pour les
appliquer sur toute zone du pied qui commence à rougir ou se cloquer. Ne
remettez pas la paire coupable pendant quelques jours.
Sources :
Assurance Maladie :
Cloques et ampoules : comment les éviter et les soigner cet été ?
(27/06/25) https://www.ameli.fr/assure/actualites/cloques-et-ampoules-comment-les-eviter-et-les-soigner-cet-ete
Pharma GDD :
Prévenir et soigner les ampoules (14/04/25) https://www.pharma-gdd.com/fr/prevenir-et-soigner-les-ampoules
Jacques Demeter :
Ampoules au pied : comment les éviter et les soigner ? https://blog.jacquesdemeter.fr/ampoules-pied/
Blister
prevention : 6 Popular Ways To Prevent A Back-of-Heel Blister https://www.blister-prevention.com/blogs/prevention/back-of-heel-blister
Mis en ligne le 22/09/2025
