Envie d’un bébé ? Déterminez le meilleur moment du mois
C’est décidé : vous voulez un bébé ! Mais saviez-vous que les femmes n’étaient fertiles que durant quelques jours par mois ? Pour attendre au plus vite un heureux événement, choisissez le bon moment pour concevoir...
A chaque cycle menstruel, les femmes
sont fertiles de 5 jours avant à 1 jour après l’ovulation. Le meilleur moment
pour concevoir lors d’un rapport sexuel se situerait dans les 3 jours avant ou
pendant l’ovulation, qui se produit typiquement au 14ème jour d’un
cycle de 28 jours… Mais les cycles menstruels ne sont pas toujours réglés comme
du papier à musique ! Pour augmenter vos chances d’un rendez-vous réussi
entre votre ovule et les spermatozoïdes du futur papa, différentes méthodes peuvent
vous aider.
Débusquez votre date d’ovulation
« perso »
D’abord, essayez de connaître la date à
laquelle vous ovulez généralement. Que vos cycles soient courts ou longs,
l’ovulation se déroule 14 jours avant - et non après - le premier jour des
règles. Pour la déterminer plus précisément, vous pouvez prendre votre
température corporelle chaque matin, avant le lever. La température augmente d'environ un
demi-degré lorsque vous venez d'ovuler. Vous pouvez ainsi prévoir la meilleure
date pour le mois suivant, 2 à 3 jours avant cette hausse. Si vous avez des
cycles irréguliers, c’est un peu plus compliqué. Vous pouvez observer votre
corps : au moment de l’ovulation, les pertes vaginales deviennent plus
liquides, transparentes et élastiques : il s’agit de glaire cervicale, qui aide
les spermatozoïdes à atteindre l’ovule. C’est le moment !
Enfin, il existe en pharmacie des « kits
d’ovulation » que vous pouvez utiliser chez vous. Quelques jours avant
l’ovulation prévisible, vous urinez sur une bandelette, un peu comme un test de
grossesse. Mais le dispositif est conçu pour détecter l’hormone lutéinisante, qui peut prédire une ovulation durant les 24 à
48 h suivantes. Il est
recommandé d’avoir des rapports sexuels tous les jours ou tous les 2 jours
durant la période de fertilité que vous aurez déterminée.